میان وعده‌های مغذی و زمینه یادگیری بهتر دانش‌آموزان

توصیه دانش آموزان به مصرف میوه‌های خشک و خشکبار

توصیه رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه به دانش‌آموزان برای مصرف میان‌وعده‌های سالم شامل میوه‌های خشک و خشکبار

شیرزاد احسان‌خواه، رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه در گفتگو با ایسنا:

رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه از دانش‌آموزان خواست تا میان‌وعده‌های سالم بخورند. وی با بیان اینکه دانش آموزان در فصل امتحانات نیاز به دریافت انرژی بیشتری دارند، گفت: دانش‌آموزان در سنین رشد بوده و برای یادگیری به انرژی بیشتری، به ویژه در فصل امتحانات نیاز دارند، لذا خانواده ها در فصل امتحانات باید با در نظر گرفتن میان وعده‌های مغذی زمینه را برای یادگیری بهتر آنها فراهم کنند.

وی اضافه کرد: لقمه‌های حاوی نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گوجه فرنگی و نان و کره و عسل انتخاب‌های خوبی برای میان وعده دانش‌آموزان است. همچنین انواع غذاهای پختنی مثل آش، سوپ، خوراک لوبیا، عدس، حلیم، شله زرد، فرنی و شیر هم میان وعده‌های خوبی برای دانش آموزان می‌باشد.

وی با توصیه دانش آموزان به خوردن میوه‌ها و انواع خشکبار شامل بادام هندی، فندق، پسته، بادام، گردو، بادام زمینی، نخودچی، انجیر خشک، کشمش، توت خشک، آجیل و سویا، این مواد را نیز میان وعده های خوبی برای دانش‌آموزان عنوان کرد و افزود: همچنین مصرف انواع میوه خشک و خرما و کیک و بیسکویت‌های غنی شده و سبوس‌دار نیز گزینه های خوبی برای تقویت دانش آموزان است.

وی در ادامه با بیان اینکه خوردن خوراکی‌هایی مثل پفک، چیپس، پفیلا، اسنک و... برای دانش‌آموزان مفید نیست، گفت: این نوع خوراکی‌ها نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارند، بلکه مصرف آنها می‌تواند مشکلات گوارشی هم برای دانش‌آموزان به همراه داشته باشد.

مطالب پیشنهادی

نظرات

در زمینه‌ی انتشار نظرات مخاطبان، رعایت برخی موارد ضروری است:
-- لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
-- «
خوش‌میوه» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
-- «
خوش‌میوه» از انتشار نظراتی که در آن‌ها رعایت ادب نشده باشد معذور است.
-- نظرات، پس از تأیید مدیر منتشر می‌شوند.

در پاسخ به